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Ideato per il lavoro degli squats in posizione in piedi ed il lavoro dei muscoli pettorali in panca piana.

Ideato per l'esercizio seduti delle spinte verso l'alto sopra la nuca. Lavoro specifico per le spalle e deltoidi.

Ideato per l'esercizio disteso per l'estensione verticale delle braccia che sollecitano i grande e piccoli muscoli pettorali ed i tricipiti.